Vánoční svátky přizpůsobte sobě. Klidně se zavřete s cukrovím u pohádky, radí psychoterapeutka
Předvánoční období doprovází kromě koled či svátečních světel a výzdob také stres. Okolí a společnost předpokládají, že si všichni vánoční atmosféru užívají. Co ale dělat, když se tak neděje? „Všude je prezentované, že Vánoce jsou svátky rodiny, pohody a harmonie. Často to tak ale vůbec není,“ říká v rozhovoru pro Deník N psychoterapeutka Šárka Hrabovská.
Tento text pro vás načetl robotický hlas. Pokud najdete chybu ve výslovnosti, dejte nám prosím vědět. Audioverze článků můžete poslouchat v rámci klubového předplatného. Plné znění audioverzí článků je dostupné pouze pro předplatitele Klubu N. Upgradujte své předplatné. Plné znění audioverzí článků je dostupné pouze pro předplatitele Klubu N. Předplaťte si ho také.
(Rozhovor byl pořízen ještě před čtvrtečním útokem v Praze, pozn. red.)
V rozhovoru se mimo jiné dozvíte:
- Jak pracovat s předvánočním stresem?
- Jak strávit svátky, když necítíme vánoční atmosféru?
- A jak o tom komunikovat s okolím?
Blíží se konec adventu. Vše kolem dýchá vánoční atmosférou, ale realita uvnitř nás může vypadat jinak. Jak se vypořádat s tím, když necítím vánoční atmosféru, ale okolí a celá společnost mi vnucují ji prožívat?
Tohle teď s klienty řešíme poměrně často. Všude je prezentované, že Vánoce jsou svátky rodiny, pohody a harmonie. Často to tak ale vůbec není. Lidé řeší, jak celé svátky budou vypadat a jak je přežít. Najednou se musí setkávat s rodinou, ale nemusí na to být vůbec naladění. Nebo řeší velkou životní změnu a do toho přijdou svátky, kde musí předstírat, že je všechno v pořádku.
V takovou chvíli je důležité, aby
