Základ pro vykonávání všech běžných činností jako je například práce, péče o rodinu, úklid, cvičení či osobní rozvoj, je dostatek energie.
JAK JI ALE V DNEŠNÍ USPĚCHANÉ DOBĚ JEDNODUŠE ZÍSKAT?
Vhodné cvičení pro získání energie je čchi-kung.
Dnes se budeme věnovat oblastem pasu a energie. Vzhledem k narůstajícímu času stráveného prací, zábavou u TV, počítače a mobilního telefonu, je pas oblastí, jež si zaslouží velkou pozornost a také pravidelné procvičování.
Zkuste rotace pravidelně zařazovat vždy předtím, než se rozhodnete s vybranou činností začít. Rotace vás nabijí, uvolní a zároveň vám dodají kuráž pro realizování vašeho cíle. Tento jednoduchý cvik může být vaším začátkem a skvělým společníkem běžného dne.
Základní cvičení čchi-kung, které nám pomáhá:
- dobíjet energii,
- aktivovat vazivo v okolí orgánů,
- posilovat pružnost a zdraví pasu.
Pro vyšší účinnost praktikujte pravidelně během dne.
Odkazy na doplnění:
Energie čchi - QI
Akupresura a cvičení k posílení vlastní síly
Cvičení na pas a energii
