Jóga člověka otvírá a uvolňuje. Zlepšuje fyzické i duševní zdraví a prohlubuje také prožitek sexu

Jak najít vhodného lektora, který nám společně s jógou pomůže najít životní balanc? Naším hostem je zkušená lektorka jógy Petra Králová Štrossová.

Petra Králová Štrossová ve studiu Českého rozhlasu Hradec Králové|foto:Tomáš Dražek, Český rozhlas

Co to vlastně jóga je? Co je její podstatou?
Jóga je z mého pohledu celistvé cvičení, které se opírá o jisté pilíře eticko morálních zásad. A myslím si, že to, co dělá jógu jógou, když do ní vkládáme maličko víc všímavosti, vnímavosti k našemu tělu. Ale nejen k tělu, i k naší mysli. Když se jóga dobře uchopí, tak dokáže velmi dobře pomoci na všech úrovních našeho těla.

Čtěte také

Jóga je úžasný most, který spojuje naši mysl s tělem, usmívá se lektorka jógy Gabriela Bašková

Někdo si možná myslí, že jóga jsou jen nějaké krkolomné pozice, které mohou vypadat bolestivě. Můžeme to vyvrátit? A dá se s jógou začít i v seniorském věku?
Určitě. Jak jsem říkala, cvičení se opírá o osm pilířů a jeden pilíř jógy je fyzické cvičení, bez toho by jóga asi nebyla jógou. Nicméně jsou tam další pilíře, jako je práce s energií a dechem a podobně. Takže je to určitě postaveno na nějakých fyzických cvičeních, ale pracuje se tam se vším možným.

Můj učitel říká, když se sejdeme na nějakých setkáních, že už máme 15 let odcvičeno, tak teď budeme jen meditovat a dýchat. Tedy s jógou je možné pracovat na malinko hlubších úrovních.

Cvičení se opírá o osm pilířů a jedním z nich je fyzické cvičení, bez toho by jóga nebyla jógou. Nicméně jsou tam i další pilíře.
Petra Králová Štrossová, lektorka jógy

Nejtěžší je asi odvážit se přijít na nějakou lekci. Co je tou největší výzvou pro většinu lidí?
Lidé mají strach, že třeba nezvládnou nějaké krkolomné pozice. Myslím si, že to je může odradit. Ale obecně, když člověk přijde kamkoliv do nového prostředí, tak si prostě není úplně jistý, co ho čeká, kdo ho bude vést a tak dále.

Čtěte také

Jóga jako napínavá cesta za poznáním sama sebe. Být sám sobě zrcadlem a hledět pod povrch života

Z mého pohledu lektora často přichází lidé s nějakou fyzickou vadou, ať už jsou to záda, ramena, kolena. A bohužel čím dál více přicházejí lidé, kteří trpí nějakými depresemi nebo úzkostmi a snaží se to řešit jógou, aby nedocházelo k braní nějakých medikamentů. Snaží se o nějakou sebeléčbu cvičením.

Je možné tedy najít nějaký průnik jógy i s psychoterapií?
Rozhodně. Člověk musí zvolit správnou lekci jógy. To znamená, že pokud trpím nějakými úzkostmi nebo depresemi, tak nepůjdu na jógu zaměřenou na sílu a, ale vyberu si například lektora, který učí jógovou terapii, nebo si vyberu jógu pro začátečníky. Oťukám si základní pozice a pomaličku se dostanu i k dalším benefitům jógy na úrovni psychiky.

Bohužel čím dál více přicházejí lidé, kteří trpí nějakými depresemi nebo úzkostmi. A snaží se to řešit sebeléčbou jógou.
Petra Králová Štrossová, lektorka jógy

Je pravdou, že jóga způsobuje větší otevřenost lidí, kteří pak mají rádi své tělo a mají tak i větší chuť na sex?
Rozhodně s tím musím souhlasit. V józe se hodně pracuje s otvíráním a uvolňováním. A když se otevřenost a uvolnění propojí dohromady, tak to rozhodně může způsobit i to, že budeme mít ze sexu daleko větší a hlubší prožitek.

Petra Králová Štrossová a Pavla Kindernayová ve studiu Českého rozhlasu Hradec Králové|foto:Tomáš Dražek, Český rozhlas

Je to tak, že spokojený člověk je uvolněný a nic ho nebolí? Ptám se proto, že vy se věnujete i masážím. Kde všude jsou lidé zablokováni? Kvůli stresu, sedavému zaměstnání, špatné práci s tělem?
Velkou roli tam hraje určitě i somatická stránka. Ale je zajímavé, že nejčastěji přicházejí lidé, kteří jsou mentálně unaveni. Oni si na masáži chtějí odpočinout, chtějí si na hodinu lehnout, nikdo na ně nebude mluvit, nechají se prostě jen hýčkat. A s tím souvisí i bolesti zad nebo ramen. V poslední době rozhodně vnímám, že lidé chodí na masáže odpočívat.

Celou jógovou radioporadnu s Petrou Královou Štrossovou si můžete poslechnout v našem audioarchivu.