Lidé mají problémy spíš s duší než se zády. Nejvíc se sypou ti, kdo pracují hlavou, říká fyzioterapeut
Do ordinace přicházejí s tím, že je bolí záda. Deset hodin v kanceláři, pak honem nějaký sport a zablokovaná páteř je tu. „Chtějí podávat maximální výkon v práci i ve sportu a jedou přes závity. Těchto lidí v poslední době enormně přibývá,“ říká v rozhovoru liberecký fyzioterapeut Petr Šifta.
Tento text pro vás načetl robotický hlas. Pokud najdete chybu ve výslovnosti, dejte nám prosím vědět. Audioverze článků můžete poslouchat v rámci klubového předplatného. Plné znění audioverzí článků je dostupné pouze pro předplatitele Klubu N. Upgradujte své předplatné. Plné znění audioverzí článků je dostupné pouze pro předplatitele Klubu N. Předplaťte si ho také.
Na co se v rozhovoru ptáme:
- Proč bolí záda i lidi, kteří se dost hýbou.
- Jak fyzioterapeut pozná, že za problémy s klouby a svaly může psychika.
- S jakými problémy chodí do jeho ordinace děti.
Jaké hlavní zásady by měl člověk dodržovat, aby k fyzioterapeutovi vůbec nemusel?
Hýbat se, ale správně. Lidé dnes buď nesportují vůbec, nebo naopak nesmyslně, příliš intenzivně. Přetěžují se, jejich pohyb je rychlý, zběsilý. Jsou vytížení v práci a pak si utrhnou hodinu na squash nebo tenis, snaží se pohyb co nejrychleji odbýt, protože nestíhají.
Před zátěží se neprohřejí, neprotáhnou, takže jim sport spíše uškodí. Kvůli svalové nerovnováze přichází bolest, zablokování zad.
Jaké další aktivity nejsou moc vhodné pro člověka, který pracuje celý den v kanceláři?
Lidé devět deset hodin sedí v kanceláři, svaly na celém těle jsou za tu dobu zkrácené a neprotažené. Z tohoto pohledu například není úplně ideální, aby si člověk po práci
