Superhrdinka Natalie Portman se nadře: box, běh, pilates, jiná strava. To vše kvůli filmu Thor4
Ve filmu Thor, který právě přichází do kin, hraje Natalie Portman superhrdinku. Aby mohla dokonale ztvárnit svou novou postavu, musela herečka s vosím pasem podstoupit speciální trénink. Potřebovala totiž nabýt více svaloviny a zpevnit postavu. Přinášíme vám podrobnosti o jejím tréninku.
Pět měsíců před natáčením a pět měsíců během natáčení herečka cvičila 1,5 až 2 hodiny denně, někdy už od 4.30 ráno, když musela jít na natáčení, píše server Femina. „Cílem Nataliina tréninku bylo posílení paží a břišních svalů,“ vysvětlil její trenérka. Aby toho dosáhla, třikrát týdně se věnovala boxu, skákání přes švihadlo a běhu a dvakrát týdně pilates, relaxačním a balančním cvičením. Aby se Natalie Portman nezranila, pracovali na kondici jejího těla pozvolna po dobu čtyř měsíců a zátěž zvyšovali opatrně. „Vedla si velmi dobře a bez vážnějšího zranění,“ ujišťuje trenérka Naomi Pendergast.
Dieta Natalie Portman pro film Thor 4
Kromě tohoto tréninku musela manželka Benjamina Millepieda upravit svůj jídelníček. Podle její trenérky jde o velmi malou změnu: „Natalie je člověk s extrémně zdravou stravou, takže jsme nemuseli dělat mnoho změn.“ Protože je 41letá herečka veganka, aby měla dostatek bílkovin pro správnou tvorbu svalů, musela jednoduše zvýšit svůj denní poměr veganských proteinových přípravků, prozradila Naomi Pendergast. Pro ty, kteří ještě neviděli Natalii Portman ve čtvrtém Thorovi, přinášíme trailer k filmu.
Zdroj: Femina.fr