Určite to všade počujte, treba konzumovať to a ono, lebo to pomáha na to, iné zase na tamto… Len kto by si to všetko zapamätal však? Ani my nie, preto sme pripravili sériu článkov, v ktorých sa vám postupne pokúsime odhaliť liečiteľné vlastností potravín bežne používaných v každej kuchyni. Veď čo ak tentokrát zaregistrujete?
Predchádzajte zažívacím problémom s ananásomTrápi vás plynatosť?
Jedna šálka čerstvého ananásu denne môže znížiť bolesť nafukovaním do 72 hodín. To preto, že ananás obsahuje proteolytické enzýmy a tráviace kyseliny, ktoré rýchlo pomáhajú znížiť bolesti v žalúdku a tenkom čreve.
Predchádzajte problémom pri menštruácii s jogurtom.jpg?w=696)
Takmer 80% žien bojuje s príznakmi menštruácie a ich nekomfortnými symptómami. Je to dôsledok citlivosti ich nervového systému na výkyvy hladiny estrogénu a progesterónu, čo sa prejavuje prirodzene každý mesiac. Ale konzumáciou 2 šálok jogurtu denne môže znížiť tieto symptómy o 48 %, hovoria vedci. Jogurt je bohatý na vápnik a minerály ktoré ukľudňuju nervový systém, predchádzajú bolestivým symptómom, dokonca aj keď sú zvýšené hormóny.
Potlačte bolesť s kurkumou
Štúdie ukazujú, že kurkuma, populárne východoindické korenie, je v skutočnosti 3x účinnejšie v uľahčení od bolesti ako aspirín alebo ibuprofén a môže uľahčiť chronickú bolesť u 50 % ľudí bojujúcich s artritídou. Je to preto, že aktívna zložka kurkumy – kurkumín prirodzene znižuje enzým ktorý rozviruje zdroj bolesti – vyvolávajúcich hormónov, vysvetľuje výživový expert – autor knihy Liečenie diabetu. Štúdia odporúča dávky: ¼ ČL tohto korenia denne pri príprave ryže, hydiny, mäsa alebo zeleninového jedla.
Zápal maternice liečte ovsom.jpg?w=696)
Príznaky tíšenia bolesti maternice môže mať miska ovsenej stravy denne. Problémy s maternicou sa objavujú keď niekoľko buniek sa oddelí od maternice a rastie mimo nej. Experti tvrdia, že táto migrácia buniek sa môže zmeniť na vážne problémy s menštruáciou, spôsobujúce taký silný zápal, že spôsobia také silné stihnutie počas periódy a bolesti trvajúce celé dlhé mesiace. Našťastie, vedci sa vyjadrujú v prospech diéty s ovsom, ktorá môže pomôcť zredukovať bolesti až u 60 % žien do 6 mesiacov. To je preto, že ovos neobsahuje gluten, proteín, ktorý u mnohých žien vyvoláva zápaly, robí problémy pri donosení plodu.
Zmiernite bolesť nôh soľou
Experti tvrdia že najmenej 6 miliónov Američanov trpí bolesťami pri zarastaní nechtov. Pravidelné máčanie zarastajúcich nechtov v teplej slanej vode môže liečiť túto bolestivú infekciu do 4 dní, hovoria vedci. Slaný roztok prírodne odstraňuje zápal a má anti – bakteriálny účinok, takže rýchlo ničí baktérie, ktoré spôsobujú opúchanie a bolesť. Stačí zmiešať 1 ČL soli na každú šálku vody, zohriať na teplotu čo vydržíme, potom 20 minút máčať nohu 2x denne, až kým infekcia neustúpi.
Zdroj: aka