MENU
zdravy-zivot

Boli ste sa dnes prejsť v prírode? Nič lepšie ste urobiť nemohli!

samotný pobyt mimo mesto vyvoláva úsmev na tvári.
Zdroj: Shutterstock

Súvisiace témy

Zdravý život

Boli ste sa dnes prejsť v prírode? Nič lepšie ste urobiť nemohli!

Po japonskom zistení, že "lesný kúpeľ" má úžasné zdravotné benefity, teraz začali prechádzky v prírode odporúčať aj americkí odborníci. Prečo vlastne?

Vedci zo Stanfordskej univerzity v Spojených štátoch skúmali výhody pobytu v prírode na duševné zdravie. Prišli k záveru, že už 90-minútová prechádzka v lese, parku alebo napríklad okolo jazera nám umožňuje pozerať sa na život pozitívnejšie a vyhnúť sa negatívnym myšlienkam.

Na skeneri sa po prechádzke v zeleni zmenšila oblasť mozgu spojená s negatívnymi myšlienkami, čo sa po prechádzke v mestskom prostredí nestalo. A tieto benefity prináša už prvá prechádzka v prírode!

Lesná medicína ŠIRIN-JOKU: Výsledok? Dokonalé uvoľnenie stresu a silná imunita

Je to dobrá vec, pretože vidieť život v čiernych farbách môže rýchlo viesť k depresii. Prechádzky v prírode sú jednoduchým a lacným prostriedkom prevencie: už predchádzajúce štúdie ukázali, že znižujú výskyt respiračných porúch a posilňujú imunitu.

VIDEO: Najlacnejšia a veľmi účinná liečba. Vitajte v lesných kúpeľoch!

Súvisiace články

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

Trojročného syna bolieva ucho. Čo to môže byť, je to vážne?

Bolesť ucha je jeden z najčastejších symptómov u detí. Bolesť uší môže byť primárna, kedy je patológia ušného pôvodu (oblasť vonkajšieho, stredného či vnútorného ucha) a sekundárna, tzv. prenesená bolesť, kde musíme pátrať po prípadnom zdroji bolesti napr. stomatologického charakteru. Najčastejšou príčinou je zápalový proces a infekcia. V detskom veku sú časté poruchy sluchovej trubice. Sluchová trubica je samostatný orgán, ktorý spája nosohltan a stredoušnú dutinu. Sluchová trubica má tri funkcie - ventilačnú, drenážnu a ochrannú. Porucha ktorejkoľvek z nich môže spôsobiť jej patológiu. Detský pacient má odlišné anatomické pomery sluchovej trubice od dospelého človeka. Až u 40 % detí sa vyskytuje porucha sluchovej trubice. Vo väčšine prípadov sa nemusí jednať o nič vážne. Avšak pri pretrvávaní bolesti ucha, prípadne pridružení ďalších príznakov ako je zvýšená teplota, zhoršenie sluchu, výtok z ucha, závraty a podobne, je potrebné dôkladné otoskopické a ďalšie vyšetrenia.

čítať viac

Po noci mám vždy hrubý biely povlak na jazyku. Čo s tým?

Biely povlak na jazyku môže mať via­cero príčin. Môže to byť príznak prob­lému s trávením, oslabenej imunity pri prechladnutí alebo zápal v ústnej dutine, nedostatok B vitamínov alebo železa, nežiaduci účinok pri užívaní niektorých liekov, hlavne antibiotík, pri fajčení alebo cukrovke. Najčastejšie je to však prejav kvasinkovej infekcie na jazyku.

Na začiatok liečby je vhodné použiť škrabku na jazyk, ktorá odstraňuje biely povlak z jazyka, znížiť príjem cukru a použiť probiotické pastilky, ktoré pomáhajú osídliť ústnu dutinu správnymi baktériami. Taktiež môžete používať dezinfekčný alebo protizápalový sprej do ústnej dutiny a začať užívať vitamíny B skupiny, ktoré majú pozitívny vplyv na sliznice. Ak by problém pretrvával, poraďte sa so svojím lekárom.

Zdroj: Dr.Max
čítať viac
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor