|
Vztahuje se k |
Snídat nebo nesnídat? Věčné dilema rozseknete jedině sami17.ledna » Nejfit.cz V novém roce, kdy se spousta lidí snaží zhubnout, je toto dilema ještě častější než jindy. Je ke zdravému hubnutí nutné snídat? A co je vhodné dávat si k snídani? Nebo snídani můžete vynechat, aniž by se to nějak odrazilo na vašich snahách zhubnout?… Šílenost jménem bramborová dieta: žádné bílkoviny ani tuky, jen brambory10.ledna » Nejfit.cz Když se někdo pustí do hubnutí a snaží se jíst jen zdravě, často začne zcela vynechávat přílohy a jí jen libová masa, například se zeleninou. Obzvláštním nepřítelem se pro něj stávají zejména brambory, a to ve všech svých podobách. Hledí se na ně ja… Ovoce sušené mrazem křupe a zachovává si tvar i živiny3.ledna » Nejfit.cz Klasické sušení teplem probíhá pomocí jednoduchého principu a mnoho z nás už si doma některé ovoce takto zkusilo usušit. V poslední době ale získává na oblibě nová modernější metoda sušení, takzvaná lyofilizace. Toto sušení mrazem má oproti klasické… Pistácie - zdravé ořechy, díky kterým nepřiberete2.ledna » Nejfit.cz Zelené pistáciové oříšky známe všichni. Výborně chutnají a jíst bychom je měli i proto, že jsou velmi zdravé. Uhlídáte si díky nim lépe i svou váhu, protože oproti vlašským, pekanovým nebo lískovým ořechům neobsahují tolik kalorií. Každou pistácii s… Novoroční předsevzetí 2021: do fitka nemůžete, cvičte a hubněte naplno doma1.ledna » Nejfit.cz Pokud jste si dali i vy jedno z nejtradičnějších novoročních předsevzetí: “Letos se sebou něco udělám / zhubnu / shodím pár kilo / naberu svaly”, nemusíte zoufat. Do posilovny se teď v lednu bohužel sice jen tak nepodíváte, zato můžete naplno využít… Silvestr neznamená automaticky přibrat na váze30.prosince » Nejfit.cz Chlebíčky, jednohubky, dobré jídlo i pití, kam se jen podíváme, spousty dobrot, kterým se zkrátka nedá odolat. Mnoho lidí se vzdává již před svátky a od Vánoc do Nového roku se odmítá hlídat. Vždyť v lednu se do hubnutí pouští snad každý druhý, tak … Vyražte na vánoční procházku, ulevíte svému trávení a dobijete si energii24.prosince » Nejfit.cz Chůze je naším nejpřirozenějším pohybem, a to již od dětských let. I tomu největšímu lenochovi na světě je přirozená. I proto se chůze doporučuje všem, kteří přirozeně netíhnou k žádnému jinému sportu. Letos si dopřejte procházku i na Vánoce, kdy je… Proteinové verze potravin jsou dobrý marketingový trik, nemusí ale být vždy zdravější11.ledna » Nejfit.cz Proteinové tyčinky a proteinové nápoje jsou parťáci sportovců už dlouho. Poměrně nově ale výrobci nabízí široké veřejnosti v supermarketech proteinové verze klasických potravin - na pultech tak najdete proteinové sušenky, proteinovou mléčnou rýži, p… Jak správně vybrat kurz jógy1.října » Nejfit.cz Kurzů jógy najdete dnes nespočet. Pro úplné začátečníky je poměrně těžké na první pohled rozeznat, který z kurzů je kvalitní a když šlápnou vedle, po několika lekcích litují zaplacených peněz. Díky postřehům od lidí, jejichž rukami prochází samotní … Ne vždy se cvičit sám vyplatí. Trenér hlídá cviky i vaše zdraví2.září » Nejfit.cz Jaká je největší chyba sportovců - samouků? Odkoukat cviky na sociálních sítích nebo z internetových videí a vrhnout se bezhlavě do cvičení. Člověka, který se sice s dobrým úmyslem, ale bez znalostí, pustí do cvičení, brzy čeká zklamání. V tom lepší… Co zdravého dát školákovi na svačinu, aby ji nevyhodil2.září » Nejfit.cz Školní rok odstartoval a vy, stejně jako vloni, řešíte, jestli vašemu školákovi balit každé ráno k svačině rohlík namazaný taveným sýrem a šunkou nebo jestli náhodou neexistuje lepší svačina. Taková, ze které by třeba vaš dítko nemuselo znechuceně o… Tuk na břiše může být rizikem. Dejte si pozor hlavně na ten viscerální1.září » Nejfit.cz Štvala vás někdy tuková zásoba na břiše a říkali jste si: "Až bude pryč, bude všechno v pohodě."? Máte pravdu jen částečně. Měli byste vědět, že kromě viditelného břišního tuku - oněch viditelných a nenáviděných faldíků - existuje ještě jeden jeho d… |
|
Noviny
Sépie
Černé
Konzole
Modré
Přihlásit
Založit účet
Souhrn
Moje
Z domova
Lifestyle
Kultúra
Tech
Ekonomika
Šport
Zo sveta
Bulvár
Ostatné