Etická Fitness Aliance |
Popis: etická fitness aliance
|
||||||
Mikrobiom v rámci cyklu a jeho vliv na psychiku17.května Během menstruačního cyklu dochází k mnoha změnám a jednou z těch více výrazných je psychika. Tedy to, jak vnímá sebe a okolí, i jak s okolím komunikuje. Ne nadarmo se říká, že během menstruačního cyklu žena vystřídá až 4 osobnosti. Jedná se o přirozený děj, který může být v negativním smyslu umocněn nejčastěji v období před menstruací při PMS (premenstruační syndrom). Pojďme si to v tomto [...] Alergie a mikrobiom, díl 1.10.května Se sezónními nebo potravinovými alergiemi se potýká čím dál více lidí. V Česku aktuálně více než třetina populace trpí nějakou formou alergie - na prach, pyly nebo roztoče. (1) K tomu se přidávají ještě alergie kožní a potravinové. V sérii článků se proto zaměříme na jejich příčinu, která může mimo jiné ležet i v oblasti mikrobiomu. Jak fungují adaptogenní houby, díl 2.3.května V minulém díle jsme si pověděli o imunoaktivační a imunomodulární schopnosti beta glukanů. V dnešním článku se podíváme blíže na další vlastnosti těchto unikátních látek - protinádorové, antimikrobiální a také vlastnosti tlumící metabolický syndrom. Fáze menstruačního cyklu a přírodní složky, které mohou pomoci26.dubna Během menstruačního cyklu se střídají 2, prakticky vzato ale 4 fáze přinášející rozdílné potřeby z hlediska metabolismu. Pokud ženy tyto čtyři fáze znájí a ví, co a jak se v jakou dobu vyplatí tzv. řešit, může jim to velmi výrazně pomoct v každodenním životě. Pojďme se na to podívat podrobněji. Jak fungují adaptogenní houby, díl 1.19.dubna Adaptogenní houby se užívají například v Tradiční čínské medicíně (TCM) už po dvě tisíciletí pro zlepšení kvality života a dlouhověkost. Rané medicinální texty mluví třeba o použití Reishi (Ganoderma lucidum) jako o houbě věčného mládí. Jaké látky houby obsahují a jak přesně v těle fungují, se pokusíme přiblížit v dnešním článku. Zdraví na duši: Vyhoření, aneb když tělu dojde dech.12.dubna Každodenní stres a vysoké pracovní tempo, které trvá příliš dlouhou dobu, narušuje naši psychickou a fyzickou rovnováhu. Pokud dlouhodobě tělu nedopřáváme dostatek odpočinku a nedbáme na správnou mentální hygienu, může nás postihnout takzvaný syndrom vyhoření. Tím dle nejnovějších dat trpí více než jedna třetina pracujících dospělých a 77% alespoň příležitostně. (1) |