Každý se rád dobře vyspí. Ale co když to nejde?
Spánek. Jeho kvalita je pro každého člověka velmi významná, protože díky odpočinku během noci se lidský organismus celkově regeneruje.
O to víc je alarmující, že až 36 procent dospělých lidí trpí občasnou nespavostí, ze které se může stát nespavost chronická. A právě o nespavosti a možnostech nápravy jsme hovořili s neurologem Vilémem Novákem z Fakultní nemocnice Ostrava.
Související
-
Spánek nešiďte, říká doktor Vilém Novák
Dobrý spánek je základem úspěšného dne. Někteří lidé spí od přírody dobře, jiní bohužel ne. Je to dáno geny, ale i způsobem života a životosprávou. Co to přesně je ...
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.