Trpíte niektorou z týchto porúch? Vyhnite sa rannému ustieľaniu postele!
Hoci ustlaná posteľ vyzerá atraktívne a pohodlne, niektorí z nás by sa jej ustieľaniu mali ráno vyhnúť.
Ustieľanie patrí k základným ranným zvykom, nad ktorými pri vstávaní z postele ani nepremýšľame. Každý túži po úhľadnej posteli, do ktorej sa večer opäť môže ponoriť, no nie každému ustieľanie prospieva.
Ako pre britský magazín Express uviedol riaditeľ spoločnosti na výrobu matracov MattressNextDay Martin Seeley, zvlášť u alergikov a astmatikov môže byť ranné ustieľanie postele skôr nebezpečné ako prospešné.
„Hoci si mnohí myslia opak, neustlaná posteľ je v skutočnosti menej riziková pre hromadenie peľu a roztočov – tých drobných stvorení, ktoré dokážu spustiť celý rad zdravotných problémov vrátane astmy a alergií.“
Podľa Seeleya ustlaná, a teda nevetraná posteľ, vedie k zvýšenej koncentrácii roztočov a alergénov, ktoré produkujú.
„Prirodzené slnečné svetlo zohráva veľkú rolu pri ochrane pred roztočmi. Ak necháte posteľ aspoň chvíľu neustlanú, dožičíte jej tým dostatok slnečného svetla, ktoré má dezinfekčné vlastnosti a pomáha vyhubiť niektoré baktérie a roztoče, čím znižuje zdravotné riziko.“
Vonku ju nevetrajte, nezabudnite na vysávanie
Foto: JulieK2/Shutterstock.com
Hoci slnko je pre posteľnú bielizeň prospešné, odborník neodporúča vetrať ju vonku, kde by na ňu mohol preniknúť peľ. Neodporúča sa ani dlhodobo vetrať s dokorán otvoreným oknom, no aspoň dvakrát za deň vytvorte v spálni prievan, ktorý odstráni zanesené čiastočky peľu z postele a oblečenia.
Seeley zároveň odporúča pri každej výmene posteľných prevliečok povysávať matrac, čím odstránite peľ a nečistoty nepozorovateľné voľným okom.
Video: Takto sa škvrna na nechte môže zmeniť na rakovinu
Video ukazuje, ako sa nedokonalosť na nechte môže zmeniť na smrtiacu rakovinu.
Výživová poradkyňa šokuje: Tieto jedlá sú lepšie z mikrovlnky ako zo sporáka
Odborníčka na zdravie a výživu popiera zaužívaný mýtus o tom, že jedlo ohrievané v mikrovlnke prichádza o živiny.
Tento trik s perom vám môže zachrániť život
Zdravotná sestra poradila dvojsekundový trik, ktorý by mal poznať každý.
Toto dochucovadlo zvyšuje riziko rakoviny žalúdka o takmer 40%
Dochucovanie jedál môže mať za následok vyššiu pravdepodobnosť rakoviny.
Zázračné kolagény a vitamíny alebo strata peňazí? Tieto doplnky užívate zbytočne
Niektoré doplnky stravy skutočne pomáhajú zdraviu, iné sú len stratou peňazí.