Zhubni!
I když nikdy nejsem neměl skutečný problém s váhou, vždy jsem měl nějaká ta přebytečná kila, která se mi zdála nepohodlná.
Dietám, které se na nás jedna za druhou valí z médií, často propagovaným různými celebritami, jsem nikdy příliš nevěřil. Každá dieta se zdála být jiná, každá měla své vlastní přísliby a sliby, ale málokdy tam byly patrné skutečné dlouhodobé účinky.
Potom jsem objevil low carb stravování - nízkosacharidovou výživu. Rozhodl jsem se vyřadit většinu sacharidů ze své stravy: přílohy jako rýže nebo brambory, pečivo, různé cereálie a sladké nápoje zmizely ze mého jídelníčku. Naopak jsem začal zařazovat více zdravých tuků a masa.
A co se stalo? Shazování nadbytečných kil začalo skoro samo. Bez velkého úsilí a námahy. Náhle jsem zjistil, že low carb stravování není jen dočasná dieta, ale stává se mým trvalým způsobem stravování. Cítím se lépe, mám více energie a moje tělo se mění k lepšímu.
Ale je důležité zdůraznit, že low carb stravování není pro každého. Každé tělo je jiné a co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého. Je důležité poslouchat své tělo a najít způsob stravování, který vyhovuje vašim individuálním potřebám a cílům.
Takže pokud i vy hledáte cestu k zdravějšímu životnímu stylu a štíhlejší postavě, nebojte se experimentovat a objevovat nové přístupy. Ať už je to low carb stravování nebo něco jiného, najděte to, co funguje pro vás a co vám přináší radost a pohodu. Buďte trpěliví, buďte otevření změnám a pamatujte, že zdraví je dlouhodobý úkol, ne jen dočasná móda.
Rudolf Pekař
Hra Kingdom Come 2 jako příklad selhání státu i trhu
Brzy vyjde nová hra Kingdom Come 2, což je nejdražší herní projekt v historii České republiky. Za peníze, které vývoj této hry stál, by se dal natočit film nebo průměrný seriál na Netflixu.
Rudolf Pekař
Mohou být přijímačky férovější?
Přijímací zkoušky na střední školy jsou klíčovým momentem v životě mnoha studentů. Tradičně se přihlíží zejména k jejich dosavadním školním výsledkům, především k známkám z předmětů.
Rudolf Pekař
Plýtvání potravinami nás přijde draho
Jsme blahobytná společnost, která si často neuvědomuje, jaký problém představuje plýtvání potravinami. Každý rok se obrovské množství jídla vyhazuje do odpadu, zatímco miliony lidí na celém světě trpí hladem a nedostatkem potravy.
Rudolf Pekař
Káva - moje každodenní palivo
Káva je pro mnohé z nás nezbytnou součástí každodenního života. Bez ní bychom se možná ani nemohli správně rozbudit a začít den. Rozhodně to platí pro mě.
Rudolf Pekař
Planeta hoří i kvůli informačním technologiím
V době, kdy se klimatická krize stává nepopiratelnou skutečností, se stává prioritou pro všechny nalézt řešení, která by snížila naše dopady na životní prostředí.
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Novotný je na vyhazov z ODS. Výroky o Slováčkové překročil hranici, řekl Benda
Starosta Řeporyjí Pavel Novotný překročil hranice, které by se překračovat neměly, kritizoval v...
Máš jiný názor? Tak tohle je výsledek. Kaliňák o zákulisí atentátu na Fica
Premium Je jedním z nejbližších lidí premiéra Roberta Fica ve straně Smer-SD. Byl ve všech Ficových vládách...
Se samopalníky šli svrhnout komunisty. Proč největší Prokešův puč nevyšel
Premium Před 75 lety, v polovině května 1949, se měl odehrát vůbec nejvážnější ozbrojený pokus o svržení...
Hlavně díky manželce. Britský premiér Sunak je se svou ženou bohatší než král
Britský premiér Rishi Sunak a jeho manželka Akshata Murtyová v loňském roce, kdy byl Sunak celou...
Vlak na Děčínsku usmrtil člověka, provoz na trati do Ústí nad Labem byl přerušen
Vlak u Dobkovic na Děčínsku v pátek vpodvečer srazil člověka. Na místě podlehl svým zraněním, řekl...
Prodej pozemku k bydlení, 1564 m2, Frýdlant nad Ostravicí
Frýdlant nad Ostravicí - Nová Ves, okres Frýdek-Místek
3 112 360 Kč
- Počet článků 22
- Celková karma 9,79
- Průměrná čtenost 164x