| Narozen: | 1988 |
| Výška: | 176 cm |
| Aktuální váha: | 110 kg |
|
Změny, změny a zase jenom změny. Tak by se dal stručně shrnout obsah dnešního videologu profesionálního kulturisty Milana Šádka. Když jsme se s Milanem potkali minule, chystal se na další ze svých oblíbených výletů do Chorvatska. Tam si zvykl jezdit celkem pravidelně na tréninkové kempy za Petarem Klančirem. Zároveň začal dietu a přípravu na podzimní závody, kterou chtěl směřovat například na domácí EVLS Prague Pro, kam se chystá spolu s dalšími profesionály i Pavel Beran.
S Milanem jsem se tentokrát setkal na natáčení tréninku v pražském fitku
Olympia Fitness Opatov. Milan si pro Vás připravil trénink prsou, který doplnil i o trénink ramen, protože den předtím trochu nestíhal a ramena nezvládl odcvičit. Probereme změny, které se ve své přípravě rozhodl udělat, dozvíte se, jak se Petarovi Klančirovi podařilo od minulého jarního setkání s Milanem nabrat 13 kilo, a můžete se těšit i na ukázku Milanovy formy!
Pokud chcete vědět, co Milan Šádek do budoucna chystá, sledujte jeho facebookový profil.
Tréninkový videolog Milana Šádka (09/2023)
- trénink prsou a ramen
