Přinášíme Vám druhé video s kulturistou Vladimírem Dostálem, který aktivně cvičí a plánuje se nachystat na závody i ve svých 77 letech. První video s Vladimírem jsme Vám přinesli nedávno. V tom dnešním se blíže podíváme na otázky, které souvisí s vyšším věkem. Jak trénovat, když máte na zádech několik křížků? Jaké změny v tréninku musí cvičenec s přibývajícím věkem udělat? A má smysl ve stáří vůbec chodit do fitka, nebo je lepší to rovnou zabalit a rozvalit se s pivkem na kanape?
S Vladimírem, mezi jehož největší úspěchy patří zlato na Internationaler IFBB Österreich Cup v roce 2009, jsem se i tentokrát na natáčení sešel ve Fitness centru Lužan v Rumburku. Vladimír běžně během tréninku odcvičí celé tělo a na každou partii odtrénuje tři série. Celkem tak odjede 580 opakování za trénink, i když kvůli našemu natáčení vše zkrátil na jednu sérii od každého cviku. Během každého ze cviků si ale pro Vás připravil komentář, ve kterém vysvětluje, co, jak a proč cvičí. Jak tedy trénuje, co musel změnit a jaké cviky nahradil jinými, to Vám teď poví 77letý matador české kulturistiky, který se kromě cvičení překvapivě věnuje i malování obrazů! I ty uvidíte ve videu, společně s Vladimírovou formou!
77letý kulturista Vladimír Dostál - trénink celého těla
Víte, že...
